| 1 | Io sono l'uomo che ha visto l'afflizione sotto la verga del suo furore. |
| 2 | Egli mi ha guidato e mi ha fatto camminare nelle tenebre e non nella luce. |
| 3 | Sì, contro di me egli ha volto ripetutamente la sua mano tutto il giorno. |
| 4 | Egli ha consumato la mia carne e la mia pelle, ha frantumato le mie ossa |
| 5 | Ha costruito bastioni contro di me, mi ha circondato di amarezza e di affanno. |
| 6 | Mi ha fatto abitare in luoghi tenebrosi, come i morti da lungo tempo. |
| 7 | Mi ha costruito attorno un muro, perché non esca; ha reso pesante la mia catena. |
| 8 | Anche quando grido e chiedo aiuto a gran voce, egli rifiuta di ascoltare la mia preghiera. |
| 9 | Egli ha sbarrato le mie vie con pietre tagliate, ha reso i miei sentieri tortuosi. |
| 10 | Egli è stato per me come un orso in agguato, come un leone in luoghi nascosti. |
| 11 | Ha deviato le mie vie, mi ha dilaniato e mi ha reso desolato. |
| 12 | Ha teso il suo arco e mi ha fatto il bersaglio delle sue frecce. |
| 13 | Ha fatto penetrare nel mio cuore le frecce della sua faretra. |
| 14 | Sono diventato lo scherno di tutto il mio popolo, la sua canzone di tutto il giorno. |
| 15 | Mi ha saziato di amarezza, mi ha fatto bere assenzio, |
| 16 | Mi ha spezzato i denti con la ghiaia, mi ha coperto di cenere. |
| 17 | Hai allontanato la mia anima dalla pace, ho dimenticato il benessere. |
| 18 | Ho detto: E' scomparsa la mia fiducia e la mia speranza nell'Eterno. |
| 19 | Ricordati della mia afflizione e del mio vagare, dell'assenzio e dell'amarezza. |
| 20 | L'anima mia se ne ricorda del continuo ed è abbattuta dentro di me. |
| 21 | Questo voglio richiamare alla mente e perciò voglio sperare. |
| 22 | E' una grazia dell'Eterno che non siamo stati interamente distrutti, perché le sue compassioni non sono esaurite. |
| 23 | Si rinnovano ogni mattina; grande è la tua fedeltà. |
| 24 | L'Eterno è la mia parte, dice l'anima mia, perciò spererò in lui. |
| 25 | L'Eterno è buono con quelli che sperano in lui, con l'anima che lo cerca. |
| 26 | Buona cosa è aspettare in silenzio la salvezza dell'Eterno. |
| 27 | Buona cosa è per l'uomo portare il giogo nella sua giovinezza. |
| 28 | Sieda solitario e stia in silenzio quando Dio glielo impone. |
| 29 | Metta la sua bocca nella polvere, forse c'è ancora speranza. |
| 30 | Porga la guancia a chi lo percuote, si sazi di vituperio. |
| 31 | Poiché il Signore non rigetta per sempre; |
| 32 | ma, se affligge, avrà compassione, secondo la moltitudine delle sue misericordie, |
| 33 | poiché non è volentieri che umilia ed affligge i figli degli uomini. |
| 34 | Quando uno schiaccia sotto i suoi piedi tutti i prigionieri della terra, |
| 35 | quando uno perverte il diritto di un uomo alla presenza dell'Altissimo. |
| 36 | quando si fa torto ad un uomo nella sua causa, il Signore non lo vede? |
| 37 | Chi mai dice qualcosa che poi si avvera, se il Signore non la comandato? |
| 38 | Il male e il bene non procedono forse dalla bocca dell'Altissimo? |
| 39 | Perché mai si lamenta un uomo vivente, un uomo per la punizione dei suoi peccati? |
| 40 | Esaminiamo le nostre vie, scrutiamole e ritorniamo all'Eterno. |
| 41 | Eleviamo i nostri cuori e le nostre mani a Dio nei cieli. |
| 42 | Noi abbiamo peccato, siamo stati ribelli e tu non hai perdonato. |
| 43 | Ti sei avvolto nell'ira e ci hai inseguito, hai ucciso senza pietà. |
| 44 | Ti sei avvolto in una nuvola, perché nessuna preghiera potesse passare. |
| 45 | Ci hai reso spazzatura e rifiuto in mezzo al popoli. |
| 46 | Tutti i nostri nemici hanno spalancato la bocca contro di noi. |
| 47 | Ci sono venuti addosso terrore, laccio, desolazione e rovina. |
| 48 | Rivi d'acqua scorrono dai miei occhi per la rovina della figlia del mio popolo. |
| 49 | Il mio occhio versa lacrime senza smettere, senza interruzione, |
| 50 | fino a quando l'Eterno non guardi dal cielo e non veda. |
| 51 | Il mio occhio procura dolore alla mia anima per tutte le figlie della mia città. |
| 52 | Quelli che mi odiano senza ragione mi hanno dato la caccia come a un uccello. |
| 53 | Hanno distrutto la mia vita nella fossa, mi hanno tirato pietre. |
| 54 | Le acque scorrevano sopra il mio capo, io dicevo: E' finita per me. |
| 55 | Ho invocato il tuo nome, o Eterno, dal fondo della fossa. |
| 56 | Tu hai udito la mia voce; non nascondere il tuo orecchio al mio sospiro, al mio grido di aiuto. |
| 57 | Quando ti ho invocato ti sei avvicinato; hai detto: Non temere!. |
| 58 | O Signore, tu hai difeso la causa a dell'anima mia, tu hai redento la mia vita. |
| 59 | O Eterno, tu hai visto il torto da me subito, difendi la mia causa! |
| 60 | Hai visto tutto il loro spirito di vendetta, tutte le loro macchinazioni contro di me. |
| 61 | Hai udito i loro insulti, o Eterno, tutte le loro macchinazioni contro di me. |
| 62 | i discorsi di quelli che si levano contro di me, ciò che meditano contro di me tutto il giorno. |
| 63 | Osserva quando si siedono e quando si alzano, io sono la loro canzone. |
| 64 | Ripagali, o Eterno, secondo l'opera delle loro mani. |
| 65 | Rendili duri di cuore, la tua maledizione sia su di loro. |
| 66 | Inseguili nella tua ira e distruggili da sotto i cieli dell'Eterno. |
